1、忌吃燥热和不新鲜的食物; 2、药物特别忌吃激素药; 3、饮食上注意营养丰富,均衡全面,适当补充维生素D和钙的摄入; 4、锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领,充分做好准备活动;注意锻炼方法,循序渐进;平时注意休息,不宜过多的活动和弯曲关节; 5、从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询,学习一些运动生理卫生常识;准备好运动时穿着服装,穿弹性运动
(1)休息 急性期患者应注意休息,减少负重,必要时局部制动,保持良好的姿势和功能位置。 (2)运动疗法 包括被动运动和主动运动。其中主动活动锻炼又包括静力锻炼、动力锻炼、需氧锻炼、伸展运动、娱乐活动和水疗。可协助恢复已丧失或减弱了的运动功能,同时预防和治疗肌肉萎缩、关节僵直和畸形。 (3)物理治疗 包括冷疗、热疗、直流电疗和药物离子导入、脉冲电疗、磁疗、超声疗法、光疗法等。
四肢骨折经过手术内固定或石膏外固定,疼痛等症状会逐渐消失,就进入了长达几个月的骨折愈合期,期间注重康复锻炼可以加速骨和软组织的愈合,缩短病程,促进关节运动功能的恢复。 尽管各部位骨折后康复锻炼的方法和注意事项有所不同,但共同点有: 1、CPM机训练:机器辅助的关节持续被动活动,手术中(骨折固定后)直视下测试关节安全活动的度数,以决定术后CPM机锻炼的度数。对涉及关节的骨折尤其需要重