预防骨折该做好哪些要点？
- 分类：护理园地
- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2017-05-19 16:46
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【概要描述】1、忌吃燥热和不新鲜的食物； 2、药物特别忌吃激素药； 3、饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙的摄入； 4、锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动；注意锻炼方法，循序渐进；平时注意休息，不宜过多的活动和弯曲关节； 5、从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识；准备好运动时穿着服装，穿弹性运动
预防骨折该做好哪些要点？
【概要描述】1、忌吃燥热和不新鲜的食物；
2、药物特别忌吃激素药；
3、饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙的摄入；
4、锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动；注意锻炼方法，循序渐进；平时注意休息，不宜过多的活动和弯曲关节；
5、从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识；准备好运动时穿着服装，穿弹性运动
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- 发布时间：2017-05-19 16:46
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1、忌吃燥热和不新鲜的食物；
2、药物特别忌吃激素药；
3、饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙的摄入；
4、锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动；注意锻炼方法，循序渐进；平时注意休息，不宜过多的活动和弯曲关节；
5、从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识；准备好运动时穿着服装，穿弹性运动鞋，避免在过硬场地进行跑跳运动。
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